集中力を超える「没入力」を手に入れる　驚くほど仕事が片付く“深く集中”する技術

出版社からのコメント

集中が深まったときに得られる最高の境地、「没入状態（ゾーン）」とは――？「没入力」が高まると、脳は冴えわたり、仕事も勉強も今までの何倍もの高パフォーマンスを上げられるようになります。周りの雑音は気にならなくなり、心身はリラックスしながらも、目の前のことに没頭できるようになります。スマホなどデジタル機器に囲まれて、何かと気が散りやすい現代社会…。「没入力」を高めることで、気が散るストレスはなくなり、毎日を快適に過ごすことができるようになります。著者は、イチロー、ハンマー投げの室伏広治、ラグビーの五郎丸歩、卓球の伊藤美誠、競泳の千葉すず、飛込競技の寺内健、陸上の桐生祥秀など、世界的なトップアスリートが発揮する大舞台での「深い集中」について、長年、研究と分析を重ね、体系化してきました。それによって独自開発した「没入力メソッド」を、全国のビジネスパーソン、経営者、学生、アスリートなどに指導し、その人数は、１５年間で約１６万人に上ります。この本を読むと、自由自在に「没入状態」に入れるようになります。あなたも「ゾーン」に入って、驚くほど仕事が片付く感覚を、ぜひ体感してみてください！【　特別付録：　見るだけで深い集中に入れる「集中カード」付き　】◎「没入状態」とはどんな状態なのか　　　◎「一点集中」と「全体集中」の違い◎すぐ気が散ってしまうのはなぜか？◎意識を「他人軸」から「自分軸」に戻す　　◎気持ちがワクワクするかどうかが肝　　　◎没入力は、脳の潜在能力を覚醒させる◎没入するための「心・体・技」ピラミッド◎「骨で立つ」姿勢づくり◎「５、３、８呼吸法」◎目を閉じ「音」に気づく◎「集中カード」を凝視する　◎シーン別　「深い集中」に戻る方法◎心が乱されたとき、いかに集中に戻るか◎与えられた命に「没入」して生きる◎「自分軸」の人生を取り戻すために　◎心をいつも「今、ここ」に戻す練習◎ピンチのときこそ「没入力」を使う